最近高温“炙烤”模式全开，“抱着冬瓜睡觉”这一神操作在社交平台走红。有人抱着大冬瓜称其是“自带凉感的天然空调”，有人买小冬瓜给猫咪当降温垫，毛孩子很是喜欢。

　　冬瓜真是“降温神器”吗？江苏省省级机关医院中医科主任医师孙世竹表示，从中医理论看，冬瓜有解暑、生津、利水功效，是物理降温好帮手，也是夏季食疗解暑佳品。

　　她解释，冬瓜个头大，类似恒温物体，能隔绝周围空气温度快速渗透，保持相对凉爽。经冷水浸泡后，水分充足的冬瓜温度不易受室温影响快速升高，降温效果更持久。

　　不过，孙世竹提醒，冬瓜虽能降温，但并非人人适用、随时可用。年轻人或儿童可短暂尝试，白天靠一靠身体无大碍。但冬瓜硬度高，影响睡眠舒适度，不推荐夜间抱着睡。小孩和老人尤其不适合，其硬度可能导致磕碰、肢体压迫，翻身时还有撞击风险。

　　此外，冬瓜皮上的绒毛可能刺激皮肤，使用前要处理干净；即便处理妥当，长时间使用后也得放回冷水中冰镇，防止温度与室温持平。

　　体质虚弱的人长时间抱冬瓜，可能加重身体负担，晚上更不建议。夜间阳气收敛，凉气易损伤身体，此时用小风扇调节体感更适宜。若需使用，可通过穿棉质衣物或用丝棉布包裹冬瓜等方式减少不适感。

　　孙世竹建议，脾胃虚弱的人可饮用中药代茶饮改善体质，如消暑生津的乌梅饮、清咽利喉饮，疏肝解郁的化蝶舒肝饮，针对夏季失眠的养心助眠液等。这些茶饮煎煮或冲泡均可，方便实用，能增强脾胃功能和体质，提升对暑热的适应能力。

　　对于夏季防暑降温，孙世竹还建议：避免长时间暴晒，室外活动选早晚阴凉时段或树荫环境；空调房定时开窗通风；饮食上多吃冬瓜、丝瓜、西瓜等清凉解暑食材；保持情绪稳定，若出现不适，可考虑去中医门诊，中医在清热解暑、生津方面有系统理论和针对性方法。（据《扬子晚报》）